להסתדר לפי גובה - שיעור דרמה, חימום

תרגיל חימום, הכרות, או חלק משיעור
זהו תרגיל אינטימי עם הרבה אתגר

1. על הקבוצה להסתדר לפי סדר של גובה. (אפשר לשים לב מיהו המוביל בקבוצה)
2. כלהמשתתפים עוצים את העיניים (או מכסים את העיניים) ואז מנסים להסתדר לפי גובה

אם יש קבוצה של 20 משתתפים ויותר אז יש לחלק את הקבוצה לשניים

אפשר לעשות תרגיל זה כאשר המשתתפים, נמצאים ישובים על הכסאות

מעגל אנרגיה 1, שיעור דרמה,

חימום, קואורדינציה, תאום
א.
משתתף אחד או המנחה מתחיל תנועה סיבובית, לפי הסדר כולם מחקים אותו
כשהסיבוב שלו מופנה לצד ימין אז המשתתפים מימינו מתחילים ופעם שהסיבוב שלו מופנה לצד שמאל המשתתפם משמאל  מתחילים עד שזה חוזר אליו ואז או שהוא ממשיך ומעביר את האנרגיה או שהוא מנה אותה או שהמנחה מעביר את יצירה התנועה החדה למשתתף אחר.

הערה: אפשרית כל תנועה כול ישיבה, אבל חייבת להיות תנועה סיבובית.
אפשר לראות למי יש בעית קואורדינציה ולטפל בזה.

ב.
חלוקה לזוגות ושיחה תנועתית בין הזוגות.
עמידה בשתי שורות כל אחד מסתכל על הראשון בשורה.
שני הראשונים בשתי השורות יוצרים ביניהם ריקוד תנועתי - וכולם מחקים אותם
לשם הנוחות כדי לצייר קו הפרדה דימיוני שיצוץ בין השורות. 

קואורדינציה 1, שיעור דרמה,

תרגיל תאום קבוצתי.
חימום, ריכוז, תיאום קבוצתי
מתאים גם לבימוי קבוצות גדולות על הבמה

עמידה במעגל
לפי קצב אחיד, כניסה משותפת של כולם לתוך המעגל עם רגל ימין וחיבור רגלים.
יציאה עם רגל ימין וחיבור רגלים
וזאת עד שמושגים דיוק קבוצתי. לאחר מכן הגברת הקצב.

הליכה של צעד ימינה, חיבור רגלים, חזרה וכינסה למעגל וכינסה ויציאה ממנו. באותם דגשים.

כנע"ל שני התרגילים עבור רגל שמאל.

חיבור בין ימין ושמאל בתרגיל המורכב ביותר

הערה: על כל משתתף לשים לב למשתתפים המעגל כולו ולאו דווקא לרגלים

מודעות, חימום, שיעור דרמה

חימום, מודעות
מומלץ לפני תרגיל מעגל קבוצתי

עמידה במעגל:
שימת לב לכף רגל ימין, קרסול ימין, שוק ימין, ועד למוח הימיני.
כנ"ל בצד המשאלי
מעבר לאברים והראש המשותפים ימין ושמאל

דגשים:

• חיבור לנשימה
• שימת לב למה שקורה בחדר
• לא לשנות מיקום של איברים רק שימת לב מה קורה

אמון 1, תקשורת, שיעור דרמה,

חימום, סוגי תקשורת, יצירה ובדיקת אמון
מוביל ומובל
מבלגנים את החדר, ואחד מוביל את השני בעיניים עצומות, בתחילה בנוגע בזרוע, אחר כך בקול שהולך ומתרחק.

תנועה בקצבים שונים 1, שיעור דרמה, חימום, שחרור

חימום, שחרור
א.
 תנועה בקצבים שונים

1. להגיע אל מרכז החדר: לאט, לאט, מהר, מהר יותר
2. להגיע את מרכז החדר עם משא כבד
3. להגיע אל מרכז החדר: תוך התנגדות לרוח חזקה
4. לנוע בקבוצה בקצב אחיד
5. לנוע בעינים פקוחות ועצמות לסרוגין
6. לנוע מהר ולעצור לפתע

ב.

כדגים במים

1. לשתות, לאכול, לנשום, כדגים במים
2. שינוי מצב פתאומי, התייחסות הדגים לסביבה כולל התייעצות משותפת

ג. 

תחושת הגוף

1. לעצום את העיניים, לחשוב את האברים השונים (ידים, ראש, רגלים וכד')
2. להתעורר משנה עמוקה ולהתנהג כחתול (התמתחות, שריטות וכד')

פיתוח יצירתיות 1, שיעור דרמה, תרגיל חימום

תרגיל פתיחה, תרגיל חימום

מטרת התרגיל: להסביר מהי יצירתיות ומדוע כדאי להיות פתוחים ליצירתיות.

חלוקה לשתי קבוצות. כל קבוצה מקבלת מושג (למשל מזלג, מסרק)
במשך 2 דקות על הקבוצה למצוא מינימום 17 שימומים שונים למושג
לאחר מכן קוראים לפי סדר את השימושים השונים.
דיון: חשיבותה של דרמה ויצירתיות, גמישות בחיים היום - יום

שיר בקבוצה 1, תרגיל חימם, שיעור דרמה

חימום

ישיבה במעגל צפוף, אחד עומד באמצע
שרים שיר עם מקצב וכולם קמים ביחד ויושבים על הכסא ליד (מימין או משאל)
מי שעומד באמצע צרי לתפוס את אחד ממקומות הישיבה. 

כדור 3, תרגיל דרמה, תרגיל חימום

תרגיל חימום
עמידה במעגל

מעבירי כדור דמיוני בין המשתתפים
הכדור הוא בעל גדלים שונים ונפחים שונים
עם זריקת הכדור אומרים:
אני זורק כדור ______ (למשל כדור  טניס)

הצגת חפצים, תרגיל דרמה, חימום

תרגיל חימום.
הקבוצה מתחלקת לשניים

חלק מהבוצה יושב וחלק מבצע את המשימה (לאחר מכן מתחלפים)
המנחה אומר שם של חפץ, למשל כסא, מכונת כביסה, וקבוצה אחת צריכה להציג את החפץ
לאחר מכן הקבוצה השניה צריכה להפעיל, להשתמש, בחפצים שהוצגו. 

קבוצה שיוך 3, שאלות 2, שיעור דרמה

חימום, בדיקת תחושות של חברי הקבוצה.

1. ישיבה במעגל
2. המנחה מכריז על קבוצות שיוך (למשל לובש חולצה לבנה, מי שאוהב שיעור דרמה...)
3. מי שמשתמייך לקבוצה זו גם ומחליף מקום 

קבוצת שיכות 1, תרגיל חימום, הכרות, שיעור דרמה

תרגיל חימום
תרגיל הכרות

המשתתפים מסתובבים בחדר.
המנחה אומר מושג ועל המשתתפים להסתדר בקבוצות שיוך לפי המושג הזה.
דוגמה למושגים פשוטים: מקום גיאוגרפי, מצב משפחתי, עיניים, צבע...
דוגמה למושגים אינטימיים: תחביבים, אהבות, פנטזיות

בלונים 1 תרגיל דרמה תרגיל הכרות, למפגש ראשון או שני

תרגיל הכרות, למפגש ראשון או שני

א
המשתתפים עומדים במעגל
הנחיה כללית" לבלון אסור ליפול על הרצפה
משתתף זורק את הבלון תוך כדי אמירות שמו

ב.
משתתף זורק ואומר שם של משתתף מהקבוצה אשר תופס את הבלון.

ג. משתתף זורק למשהו את הבלון תוך כדי אמירת שמו ואמירת שם המשתתף שאליו זרק
אפשרי לשחק את המשחק עם כדור גדול (לא קטן)

כדור 2

משחק הכרות
הנחיה כללית" אסור שהכדור ינגע ברצפה
כל משתתף זורק את הכדור לאוויר ואומר: קוראים לי... ואני מרגיש...
(ראו משחק בלונים 1)

מריונטות 1 - שיעור דרמה

חימום

1. הליכה בחדר
2. אברים שונים מובילים: ראש, בטן, אגן, מרפקים, בירכים, כפות רגלים. 
3. מריונטות (איטיות), מריונטות מהירות יותר, החוטים המפעילים את הבובה מתארכים
4. מריונטות ומוסקה, (להתמסר לתחושות הגוף)
5. בזוגות, חוטי המריונטות מסתבכים
6. קשר בין שנים: אחד מפעיל את השנים
7. סיום במרכז

סוד 1

א.
חימום

1.  כל אחד חושב על סוד שהוא מוכן לשתף בו
2. הליכה בחדר. כל משתתף שפוגשים אותו מספרים לו את הסוד ושומעים מנו סוד
3. שוב כמו בסעיף 2, כאשר כל משתתף מספר את הסוד האחרון שהוא שמע
4. ישיבה במליאה, כל משתתף יכול לספר את אחד הסודות שהוא שמע (מתקבל עיוות כמו בטלפון שבור) 
5. כל משתתף שרוצה חושף את הסוד שסיפר

ב.

• מתחלקים לזוגות ומספרים זה לזה סוד או אירוע
• ישיבה במעגל. כל אחד מספר את הסוד/  ארוע של בן זוגו וזאת תוך כדי הליכה מחוץ למעגל כך שסוף הסיפור מסתיים מאחורי הכסה של המשתתף שסיפר את הסיפור

העברה בשרשרת

חימום, לימוד, הגברה ותוספת.

1.  מצב רוח
יושבים במעגל, הראשון מביע עצבות, השני עצוב יותר, השלישי בוכה, הרביעי היסטרי...
כנל לגבי שמח, שמח יותר צהלה

2. תנועות
האחד מעבר לחבר אשר לימינו תנועה וזה מעבירה לחברה שלימינו את התנועה ותנועה משלו, השלישי מעביר לרביעי את שתי התנועות שקיבל, ותנועה משלו.... אפשרי גם תנועות ריקודיות

3. לספר סיפור יחד
האחד פותח בסיפור, היושב לימינו ממשיך וכן הלאה
האחד פותח בסיפור, והוא בוחר בממשיך ללא קשר לסדר הישיבה
המתתחיל בסיפור נכנס לתוך המגעל, הממשיך בסיפור נכנס גם הוא למעגל, כך גדל בהדרגה מספר המספרים בתוך המעגל

מספר הפעלות 2

הפעלות .2

.1משחק טלפתיה, החלפת מקומות במעגל.

.2ספירה משותפת של הקבוצה מ 1עד .15

.3ישיבה במעגל, המנחה מתחיל, כל אחד מהמשתתפים מחקה את זה שלימינו. מתקבל תנועה של גל.

.4מציאת פרטנר לפי קוד.

.5תרגיל מראה.

.6א מפסל את ב וההפך.

.7משחק הערפד:

בחירת ערפד עיי נקישות בגב, כל הקבוצה עוצמת א העיניים הערפד חונק בצוואר, אפשות ליצור שני ערפדים. מי שניתפס זז לצידי החדר.

מספר הפעלות חימום

הפעלות חימום.

.1כל אחד מנסה לתפוס כמה שיותר בירכיים.

.2חלוקה לזוגות. כל זוג צריך לעמוד כתף לכתף (או צורה אחרת) מנסים לדרוך לכמה שיותר על בירכיים.

.3תרגיל פלונטר: נותנים ידיים הראשון הולך בין המשתתפים האחרים, ומסתבך ביניהם. לאחר מכן האחרון מנסה להתיר את הסבך וזאת ללא עזיבת ידים במשך כל התרגיל.

.4הרוצח.

.5משחק גפרורים ואגודלים.

.6סלט פירות.

.7לימוד הליכת מכות על במה.

.8חתנים וכלות.

.9מכונה.

.10משחק הכיסאות.

שמות הכרות

בסבב כל אחד אומר את השם שלו, ואומר:

* איפה הוא גר ואיפה הוא היה רוצה לגור.

* איך הוא מרגיש היום, ואיך הוא היה רוצה להרגיש בסוף הסדנה.