מודעות, חימום, שיעור דרמה

חימום, מודעות
מומלץ לפני תרגיל מעגל קבוצתי

עמידה במעגל:
שימת לב לכף רגל ימין, קרסול ימין, שוק ימין, ועד למוח הימיני.
כנ"ל בצד המשאלי
מעבר לאברים והראש המשותפים ימין ושמאל

דגשים:

  • חיבור לנשימה
  • שימת לב למה שקורה בחדר
  • לא לשנות מיקום של איברים רק שימת לב מה קורה