חימום, מודעות
מומלץ לפני תרגיל מעגל קבוצתי
עמידה במעגל:
שימת לב לכף רגל ימין, קרסול ימין, שוק ימין, ועד למוח הימיני.
כנ"ל בצד המשאלי
מעבר לאברים והראש המשותפים ימין ושמאל
דגשים:
מומלץ לפני תרגיל מעגל קבוצתי
עמידה במעגל:
שימת לב לכף רגל ימין, קרסול ימין, שוק ימין, ועד למוח הימיני.
כנ"ל בצד המשאלי
מעבר לאברים והראש המשותפים ימין ושמאל
דגשים:
- חיבור לנשימה
- שימת לב למה שקורה בחדר
- לא לשנות מיקום של איברים רק שימת לב מה קורה