תנועה בקצבים שונים 1, שיעור דרמה, חימום, שחרור

חימום, שחרור
א.
 תנועה בקצבים שונים

1. להגיע אל מרכז החדר: לאט, לאט, מהר, מהר יותר
2. להגיע את מרכז החדר עם משא כבד
3. להגיע אל מרכז החדר: תוך התנגדות לרוח חזקה
4. לנוע בקבוצה בקצב אחיד
5. לנוע בעינים פקוחות ועצמות לסרוגין
6. לנוע מהר ולעצור לפתע

ב.

כדגים במים

1. לשתות, לאכול, לנשום, כדגים במים
2. שינוי מצב פתאומי, התייחסות הדגים לסביבה כולל התייעצות משותפת

ג. 

תחושת הגוף

1. לעצום את העיניים, לחשוב את האברים השונים (ידים, ראש, רגלים וכד')
2. להתעורר משנה עמוקה ולהתנהג כחתול (התמתחות, שריטות וכד')