חששות מסיום:

תרגיל פרידה

כל משתתף מקבל פתק שעליו כתוב הסוף הוא ההתחלה של...

כל אחד מוסיף וכותב מספר שורות.

לאחר מכן אוספים את הפתקים, מחלקים וקוראים אותם בצורה פומבית.

כל אחד קורא פתק של משהו אחר.

המסר: פחד וחששות הופכים למילולים ומעובדים.

מחוות חיוביות

תרגיל פרידה

תרגיל לשיפור יחסים חברתיים

סיפור:

במידת לפלף כולם נותנים לפלפים אחד לשני. לפליפם היו תלויים על העצים בתוך הבתים ובגינות הציבוריות.

לכולם היה מאוד טוב בארץ הלפלפים. יום אחד הגיע איש מארץ אחרת ואמרת לתושבי מדינת לפלף, מדוע אתם מחלקים לפלפים זה לזה?

אז האנשים באמת שאלו את עצמם וכתוצאה מכך הם הפסיקו לחלק לפלפים.

כולם היו עצובים

האיש עזב

האנשים לא אהבו יותר זה את זה ורבו.

יום אחד קם יורם ואמר.. אני רוצה לפלף, ונתן לפלף לחבר שלו. וכך זה המשיך וכולם היו מאושרים

הפעלה: כולם עומדים במגעל ונותנים מחוות חיוביות זה לזה בצורה מילולית ו/או לא מילולית.

פרידה עם סוכריות

המנחה מכין פתקים עם שמות כל המשתתפים בקבוצה (כל שם שלוש פעמים)

כל אחד מגריל שלושה פתקים שונים שעליהם שלוש שמות שונים

בהמשך השבוע כל משתתף חושב על המאפיינים של שלושת המשתתפים ולפגישה הוא מביא להם סוכריות בצורות, צבעים וטעמים שונים.

הסוכריות צריכות להיות קשורות למשתתפים

סוכריות גומי, יין, סוכריות בצורת לב וכד'

תרגיל פרידה אישית

1. לקול מוסיקת רקע נעימה כולם הולכים בחדר לוחצים ידים מחליפים מספר מילים וממשיכים הלאה
2. ישיבה במעגל. כל אחד בתורו קם ונפרד ממשהו אחר תוך כדי מחוה אישית
3. יושבים במעגל. כל אחד בתוכו יושב באמצע המגעל וכולם נפרד ממנו לפי סדר

התיחסות עצמית 1 / פרידה.

.1כל משתתף מקבל בריסטול קטן.

.2כל משתתפ חושב על 3תכונות דומיננטיות שנמצאות בו.

.3כל משתתף רושם את האות הראשונה של תכונה על הבריסטול.

.4הקבוצה מנחשת מהן התכונות של המשתתף.

פידבק חיובי אחד/ תרגיל פרידה.

.1עמידה ( או ישיבה ) במעגל.

.2לוקחים חפץ בעל ערך. עדיף של המנחה. לדוגמא: שעון צמיד.

.3פתיח: אני נותן לך את זה כי... (את נחמדה ולמדתי ממך הרבה השנה).

.4הנחיה: בסיבוב כל אחד נותן פעם אחת ומקבל פעם אחת.

בסיבוב השני נותנים למי שרוצים.

.5כדי שהמנחה יתחיל על מנת להעמיד את התרגיל ברמה גבוהה.

.6כדי להדגיש שלא מדובר בדברים חיצוניים אלא, בדברים ממשיים.

וריאציה: אפשר לעשות זאת עם נרות.

מתנות 2 / תרגיל פרידה.

.1עושים או קונים מתנה אשר יכולה להתאים לכמה משתתפים.

.2שמים את כל המתנות במרכז, עורכים הגרלה מי מתחיל ואח"כ מתקדמים לפי סר הישיבה.

.3הראשון לוקח את המתנה ופותח אותה.

.4השני בוחר האם לקחת את המתנה מהראשון או לקחת מתנה חדשה.

.5השלישי בוחר האם לקחת את המתנה מהראשון, השני או לבחור מתנה חדשה.

וכך הלאה.

זהו תרגיל אשר יש בוא אלמנטים של: ויתור, נתינה וקבלה.

מתנות/ תרגיל פרידה.

הערה: כדי להסתכל בתרגיל מעשים טובים .1

כל משתתף מגריל שם אחד מהקבוצה.

במשך שבועיים אחרי ההגרלה, כל משתתף עוקב אחרי המשתתף האחר שהוגרל וכותב מה שקורה לו, דברים שמאפינים אותו.

אחרי שבועים מביאים מה שכתבו (אפשר עם מתנות מאפיינות שקנו למשתתף).

קוראים את מה שניכתב והקבוצה מנסה לנחש על מי נכתבו הדברים.

וריציה:

תרגיל מתנות (עם או בלי לכתוב), לוקחים את המתנות שקנינו / עשינו ושמים את כולם במרוכז במרכז החדר. (יש לוודא שכולם הביאו מתנות).

משהו פותח את המתנה ומנסה לנחש למי מיועדת המתנה, עם לא צדק מי שהביא את המתנה אומר שהקבוצה לו צדקה אפשר ומנחשים שוב למי מיועדת המתנה. עם ההוראה היתה לכתוב אז קוראים גם את הדברים שנכתבו על המשתתף.

(ההוראה להביא מתנה שמאפיינת את האדם).

כדי לשים לב שיתכן שמתנה מאפיינת יותר ממשתתף אחד (וזהו פידבק).

תרגיל המעטפות / תרגיל פרידה.

בואריציה מתאים גם לקבוצה עם בעיות קבוצתיות.

מתאים לכל גיל.

זמן: ל 15משתתפים לוקח בערך שעה ועשר דקות.

מהלך התרגיל:

.1יושבים במעגל, כל אחד מקבל מעטפה ריקה (כולל המנחה) ורושם עליה את שמו.

.2במרכז החדר נימצאים נירות ריקים בגודל של 1/3פוליו. (במיקרה של 20 משתתפים אנו זקוקים ל 20*20נירות + רזרבה).

.3מעבירים את המעטפה בכיוון השעון.

.4ההנחיה: כל אחד שמגיע אליו מעטפה עם שם, מפרגן ורושם עליה רק דברים טובים עבור אותו משתתף. (כולל ביקורת בונה). אפשר לחתום ואפשר שלא לחתום.

.5מקפלים ומעבירים הלאה.

הערה: על מנת שלא ייווצר פקק כל משתתף מעביר מעטפה רק אחרי שברור לו שהמשתתף אחריו סיים לרשום.

.6הנחיה: לפתוח את המעטפות רק בבית.

וריציה: שמים את המעטפות על הכסאות וכל משתתף עובר מכסא לכסא.

תרגיל ארבעת השלבים / תרגיל פרידה.

מתאים לילדים ומבוגרים.

.1

חלוקה של נייר לבן וכלי כתיבה לכל משתתף.

כל משתתף רושם מינימום 15מילים אסוציאטיביות למילה פרידה. (יש לחכות עד אשר כולם מסיימים).

.2

א. כל משתתף מקבל דף נייר נוסף.

מרכזים במרכז החדר הרבה סוגים של צבעים, וצבעים כפולים. (הרבה אדום, שחור, כחול וצהוב).

ב. כל משתתף רשאי לקחת רק שני צבעים אסוציטיבים לו למילה פרידה.

ג. על כל ילד לצייר, לסמן לרשום את המילה פרידה. רק בשני צבעים אילו.

.3

א. מתחלקים לרביעיות (רביעיה היא המספר האופטימלי, אפשרי שלשות).

ב. כל אחד קורא בקול את המלים האסוציאטיביות שלו. ומי שיש לו מילים כפולות מקיף אותם בעיגול.

ג. כל אחד מוצא את המילים הייחודיות שלו לפרידה. ומראה את הציור היחודי לו.

.4

א. כל אחד מספר על פרידה אחת בחייו שהיתה לו.

ב. בוחרים סיפור אחד (או את כולם) ומעלים אותו (לא בהכרח בעל הסיפור הוא הגיבור הראשי).

תרגיל החבל/ פרידה

מתאים גם לתחילת שנה.

מתאים לכל הגלאים וגם לקשישים.

תרגיל פרידה. שעור לפני אחרון.

(נימצא במחברת 30.5הכשרה של מגי).

חומרים: חבל נעים למגע.

תאור התרגיל:

.1ישיבה במעגל סגור רחב.

.2המתחיל לוקח את קצה החבל נותן אותו למשמרת ליושב מימינו. והולך לאחד המשתתפים, לפי בחירתו.

.3הוא אומר לו : קיבלתי ממך השנה (חיזוק חיובי).

הערה: (הפתיח חייב להשאר אותו פתיח וחייב להאמר בגוף ראשון).

הערה: אסור לתת פעמים למשתתף פעמים. התרגיל מסתיים אחרי שכולם נותנים וכולם מקבלים.

הערה: מנחה לא משתתף.

שיחה: משמעות הקשר, כל חוליה חשובה.

סיום: מניחים את החבל ומפרקים אותו אחרי השיעור.

ואריציה:

אפשר להכין קשרים בחבל. אשר בהם שזורים משימות ומי שמגיע אליו משימה מבצע את המשימה.

מעשים טובים / תרגיל פרידה.

.1כחודש לפני סיום השנה עורכים הגרלה. וכל אחד מגריל שם אחד מילדי הקבוצה שאיננו שמו.

.2במשך שבועיים מהפגישה הזאת. כל אחד עוקב אחרי המשתתף שהגריל ורושם את כל המעשים הטובים שהוא עשה (אפשר לחלק פנקסים ועטים לכל משתתף בתחילת המשימה).

.3בתום השבועיים, בתאריך קבוע, כל אחד מוציא את רשימת הדברים הטובים.

המשתתף הראשון מקריא את הרשימה מבלי להגיד את השם, הוא מדבר בלשון זכר.

ובסוף אחרי ניחושים מצד הקבוצה הוא מגלה את השם ועוברים למשתתף הבא.

תרגיל משעשע.

וריציה: אפשר לעשות תרגיל זה עם מתנות.